¿Cuál es el mejor momento para tomar una infusión?
Todo el mundo tiene su momento. Una infusión se debe tomar con tiempo y con tranquilidad. Tanto se puede tomar después de comer, para ayudar a digerir los alimentos, como en una tarde con los amigos, de merienda, como antes de irnos a dormir, etc. Uno mismo tiene que encontrar el momento.
Hay muchas plantas aromáticas y medicinales que tienen inmensas cualidades nutricionales que contribuyen al buen funcionamiento de nuestro organismo. A la vez, nos regalan un agradable aroma, sabor y paz.
Las infusiones son una bebida que se obtienen de plantas: de partes blandas y secas de las hojas, flores y frutas de diversas hierbas aromáticas que contienen principios activos que son los que nos proporcionan efectos beneficiosos para nuestra salud.
Para que estos principios activos tengan efecto en nuestro organismo tenemos que mirar que la hierba no nos hierva mucho tiempo. En unos 3-4 minutos ya es suficiente. Si la infusión es de sobre, tan solo en dejar reposar 5 minutos el sobre en un vaso con agua caliente ya es suficiente. De esta forma nos estamos aseguramos los efectos de los principios activos.
